Välkommen till Rehab

Drop in-kö till fysioterapeut

Redegatan 1B (samma entré som vårdcentralen). Mån till fre kl 08-11

Navigera

Kvinnohälsa

Fysioterapeut med specialkunskaper inom bäckenbottenbedömning kan hjälpa dig med graviditetsrelaterade besvär, hjälp med träning efter förlossning, bedömer och behandlar förlossningsskador, smärt- och spänningstillstånd i bäckenbotten, inkontinens och klimakterierelaterade besvär. 

Bäckenbotten är en grupp av muskler som kan bli svaga eller spända, vilket kan ge besvär. Har du besvär av något av följande kan du kontakta oss för tidsbokning: 

  • Besvär relaterade till klimakteriet
  • Bäckensmärta / svanskotesmärta
  • Förlossningsskada
  • Endometrios och menssmärta
  • Urinläckage
  • Magmuskeldelning (rectusdiastas)
  • Trängningar och/eller överaktiv blåsa
  • Smärt- och spänningstillstånd i bäckenbotten, t ex samlagssmärta

 

Graviditetsrelaterade besvär

Under en graviditet sker många förändringar i kroppen. Det är vanligt med smärta i bäcken och rygg. Har du besvär, boka en tid till fysioterapeut för bedömning.  Du kan få hjälp med ergonomisk rådgivning, smärtlindrande behandling och anpassad träning utifrån dina behov och förutsättningar. Har du besvär med smärta finns möjlighet till akupunktur eller TENS.Vi hjälper dig både under din graviditet och om du har kvarstående besvär efter.

Klimakteriebesvär

Träning kan minska vallningar och förbättra sömnkvalitet under klimakteriet genom att påverka kroppens hormonbalans, öka endorfinproduktionen och reglera temperaturcentrum och stressnivåer. 
Styrketräning 2-3 ggr/ v under 15 v i studier har visat sig halvera besvär av vallningar. 
Motion och lugna träningsformer som yoga och pilates kan hjälpa kroppen att varva ner och minska stressnivåer, vilket förbättrar sömnkvaliteten. 
 
Akupunktur har visat sig kunna ge lindring vid klimakteriebesvär, särskilt mot vallningar, smärta och sömnstörningar. Akupunktur är en säker behandling utan biverkningar. Behandlingen fungerar genom stimulering av specifika akupunkturpunkter relaterade till hormonbalans och termoreglering. Akupunktur kan vara hjälpsamt om du inte kan/eller vill ta hormonbehandling. 
 
Du är välkommen att söka till rehab på vår drop-in varje vardag mellan kl 8.00-11.00 för att få en bedömning om du har besvär av klimakteriet. Om det visar sig att du kan behöva hormonbehandling kan vi också boka in till läkare för att diskutera detta.